ما علاقة المكملات الغذائية بظهور حب الشباب؟ 6 أنواع تسبب تفاقم الحالة
ما علاقة المكملات الغذائية بظهور حب الشباب؟
المكملات الغذائية التي نتناولها للمساعدة في تحسين الصحة، قد تلاحظ في بداية الحصول عليها ظهور بعض البثور وحب الشباب على وجهك دون معرفة السبب وراء ذلك، وتبدأ التساؤل عما إذا كانت المكملات الغذائية السبب.
والحقيقة أنه توجد أنواع من المكملات الغذائية قد تؤدي لظهور البثور وحب الشباب أو تفاقم الحالة، وفي السطور التالية تكشف "بوابة صحة" عن أبرز الأنواع.
تناول جرعات عالية من فيتامين ب6 يسبب ظهور حب الشباب
ما هي المكملات الغذائية التي تسبب ظهور حب الشباب؟
إذا كان الجسم حساساً لأحد المنتجات الموجودة في المكملات الغذائية، فإنها تسبب ظهور حب الشباب والبثور، لكن هناك أنواع مرتبطة بشكل أكبر بهذه المشكلة ومن بينها:
1-فيتامينات ب6 وب12 وحب الشباب
ثبت أن تناول جرعات عالية تصل إلى 5-10 ملليجرام أسبوعياً من فيتامين ب6 وب12 يؤدي لظهور حب الشباب أو تفاقمه إذا كان موجوداً.
كما ربطت أبحاث بين الجرعات العالية من فيتامينات ب6 وب12 والإصابة بـ الوردية التي تشبه حب الشباب، حيث تتميز بظهور نتوءات حمراء كبيرة وبثور غالباً ما تظهر على الأنف والذقن أو الخدين.
2-مكملات اليود وظهور حب الشباب
يُعد اليود من المعادن الضرورية لعمل الغدة الدرقية بشكل طبيعي، ونظراً لأنه يصعب الحصول عليها من النظام الغذائي إذا كان الشخص لا يتناول ما يكفي من الأسماك والأعشاب البحرية وملح الطعام، فيحصل عليها من المكملات التي يمكن أن تسبب حب الشباب على الوجه والصدر.
3-بروتين مصل اللبن وظهور البثور
تعد منتجات الألبان من أسوأ المنتجات التي تفاقم حب الشباب، فعندما يهضم الجسم البروتينات كالموجودة في مصل اللبن، فإنه يطلق هرموناً يشبه الأنسولين يُطلق عليه عامل النمو شبيه الأنسولين 1 وارتفاعه يسبب حب الشباب، وفق ما ذكره موقع GoodRx.
4-الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة
تعزز الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة من إفراز الإنسولين من البنكرياس وزيادة عامل النمو شبيه الأنسولين 1، ما يؤدي للإفراط في إنتاج الزيوت التي تسد الغدد الدهنية وتسبب حب الشباب.
5-علاقة التستوستيرون بحب الشباب
حصول الرجال على مكملات بناء العضلات التي تحتوي على التستوستيرون والستيرويدات، يزيد من إنتاج الزهم الذي يسد المسام ويسبب ظهور حب الشباب.
تساهم فيتامينات ما قبل الولادة في ظهور حب الشباب
6- فيتامينات ما قبل الولادة
من الممكن أن تساهم فيتامينات ما قبل الولادة في ظهور حب الشباب إذا كانت تحتوي على مكونات تسبب حب الشباب، مثل اليود وفيتامينات ب.
هل يساعد تغيير المكملات الغذائية في علاج حب الشباب؟
بعد التوقف عن تناول المكملات الغذائية المسببة لظهور حب الشباب، فإنه يختفي خلال أسبوعين، وبعض الحالات لا تحتاج للتوقف عن تناول المكملات بل تقليل الجرعة؛ لذا من الأفضل التحدث إلى الطبيب المختص.
