الحصول على فيتامين B12 من الغذاء أو المكملات يدعم صحة القلب ويعزز المناعة ويدعم الجهاز العصبي، وميثي...
تزرع السباحة داخل الطفل الإصرار والعزيمة والتفكير الإيجابي، إضافة إلى زيادة تقديره لذاته؛ لذا تُعد ا...
صيام رمضان يساعد على تعزيز وظيفة الدماغ وحماية الأعصاب عن طريق زيادة إنتاج عامل التغذية العصبية المس...
ممارسة الرياضة على معدة فارغة، يساعد على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، حيث يستخدم الجسم ا...
