فقدان الوزن بعد انقطاع الطمث يتطلب نظاماً غذائياً صحياً و تمارين منتظمة ونوم جيد وتغييرات مستدامة في...
استخدام الحبوب المنومة بشكل يومي يمكن أن يسبب آثاراً جانبية متعددة، منها: النعاس المفرط نهاراً وقلة...
هناك دراسات ربطت بين النوم الجيد والصحة الجنسية، فقد تؤثر جودة النوم على المزاج والعلاقات وعلى إنتاج...
