الخيار من الخضراوات المليئة بالمعادن والفيتامينات وصحية للجهاز الهضمي، ولكن الإفراط في تناوله يسبب أضراراً عديدة، كالتسمم والجفاف والانتفاخ.
الخروج في الشمس يسبب التعب والنعاس، حيث يبذل الجسم مجهوداً كبيرً في التعرق، كما أن الرطوبة والحرارة يزيدان من إجهاد الجسم.
بعض الأدوية تزيد الشعور بالعطش والصداع والدوار، وتؤدي إلى الجفاف، كأدوية مدرات البول، والملينات، ومضادات الذهان.
