الحفاظ على قوة الساقين يعزز صحة الدماغ ويقلل من خطر التدهور الإدراكي والسقوط عند كبار السن، مما يحسّن جودة الحياة.
إذا كنت لاحظت تورم ساقيك أو قدميك بعد سفر طويل، فهناك أسباب خفية لهذه الحالة، قد يكون بسبب احتباس السوائل أو لقلة الحركة أثناء السفر.
يمكن الإصابة بثر اللبن كأثر جانبي لمضادات الاكتئاب أو الذهان، أو بسبب قصور الغدة الدرقية، وداء الكلى المزمن، وأورام الغدة النخامية الحميدة.
هناك طرق لتشخيص هشاشة العظام عند الرجال منها: أداة FRAX مناسبة لتقييم خطر الكسور، ومعرفة نسبة فيتامين د والكالسيوم.
هناك أطعمة تفاقم أعراض قصور الغدة الكظرية منها: تناول الحلوى والمشروبات الغازية والسكرية، والكافيين، والأطعمة المصنعة، والأطعمة المقلية.
تساعد الأطعمة التي تدعم صحة الغدد الكظرية على تنظيم مستويات الكورتيزول وتقليل الالتهاب، ما يعزز السيطرة على إجهادها والقيام بوظيفتها.
قد تجد صعوبة في إنقاص وزنك مع التقدم في العمر، لعدة أسباب كفقدان العضلات أو التغيرات الهرمونية، أو بطء حرق السعرات الحرارية.
هناك حالات طبية تتشابه أعراضها مع الجفاف منها: ضربة الشمس، والسكتة الدماغية، وأعراض انقطاع الطمث، وأمراض الكبد، والإمساك.
يُعتقد أن "إجهاد الغدة الكظرية" يرتبط بالإرهاق المزمن، لكنه غير معترف به طبياً، والتعب قد ينتج عن حالات أخرى مثل فقر الدم وقصور الغدة الدرقية.
من أسباب فقدان الشهية عند الرجال: نزلات البرد، والتوتر والقلق، والآثار الجانبية للأدوية مثل المضادات الحيوية، واختيارات الطعام، والطقس.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو أداة رئيسية لقياس السمنة وتقييم مخاطرها، ولكنه لديه بعض العيوب لذلك يعد مؤشر استدارة الجسم الأكثر دقة.
هرمون موجهة الغدد التناسلية البشرية (HCG) يرتبط عادةً بالحمل عند النساء، لكنه يلعب أيضاً دوراً مهماً في الصحة الذكورية.
خميرة الأرز الحمراء تدخل في النظام الغذائي الآسيوي وتُستخدم في الطب الصيني التقليدي، لخفض مستويات الكوليسترول وأمراض القلب.
عند حدوث عرقلة في ضخ القلب للدم بكفاءة بسبب قصور القلب الاحتقاني، تحدث الوذمة الرئوية والتي تسبب ضيق في التنفس وسعال مصحوب بدم وفرط تعرق.
الحزاز المتصلب مرض يستهدف الأعضاء التناسلية ومنطقة الشرج، ومن مضاعفاته الألم أثناء الجماع، والإصابة بالتندب في القضيب، وضعف تدفق البول.
أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم كميات أكبر من الدهون، لديهم جودة عظام أقل في العمود الفقري، لذلك عليك الاهتمام بصحة عظامك على المدى الطويل.
إذا اعتدت على تناول الطعام على جانب واحد، فربما تتسبب في مشاكل مختلفة في الفم، منها: تلف الأسنان وتراكم الجير عليها.
إذا انخفضت مستويات الصوديوم ترتفع نسبة الماء وتبدأ الخلايا في الانتفاخ، ما يسبب مشاكل صحية عديدة، لكن باتباع بعض الخطوات يمكن الوقاية منه.
يحدث الربو القلبي بسبب قصور القلب واحتباس السوائل في الرئتين، ومن أعراضه صعوبة التنفس، ووجود بلغم دموي، وتغير لون الجلد للون الأزرق.
يتعرض المصابون بقصور الغدة الدرقية لمشكلة الشخير بسبب انقطاع النفس أثناء النوم، والتخلص من السمنة أحد طرق علاجها.
انخفضاض مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يسبب شعور بالتعب وفقدان كتلة العضلات وانخفاض الأداء الجنسي وأيضاً يسبب تفاقم القلق والاكتئاب.
