إذا كنت لا تتبع الإرشادات الصحيحة عند استخدام الخضراوات المجمدة، فأنت معرض لخطر الإصابة بعدة أمراض، لأنها قد تحتوي على جراثيم خطيرة.
الساور كريم مفيد للحامل لدعم العظام ونمو الجنين وتنظيم الضغط بفضل الكالسيوم والبروتين، لكن الإفراط يسبب عدوى الليستيريا ومشاكل الهضم والوزن.
ليست كل الأسماك مفيدة للحامل، فبعض الأنواع بها نسبة عالية من الزئبق، لذلك السلمون خيار آمن حيث يحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك وأوميجا 3.
يمكن أن يصاب الإنسان بداء الليستريات نتيجة تناول الأطعمة الملوثة، ويمكن لأي شخص أن يُصاب بالمرض، لكن الحوامل، وكبار السن هم الأكثر عرضة.
