مع انتشار جدري القردة يجب السعي لمكافحة العدوى باتباع نظام غذائي يشمل: الجبن القريش والبيض وفيتامين C والنعناع.
الشوفان غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لنمو الطفل وتطوره، وله فوائد صحية عديدة، فيعزز من صحة الدماغ، ويساعد على نمو عضلات الطفل.
من العادات اليومية الصحية شرب العسل مع الماء الدافيء، حيث يقلل من آلام العضلات ويعزز جهاز المناعة ويرطب الجسم والبشرة.
للوقاية من سرطان الرئة يجب عليك الانتباه لنظامك الغذائي، والحرص على تضمينه بالفواكه والخضراوات البرتقالية لاحتوائها على صبغة تقاوم السرطان.
تلعب المعادن -مثل الزنك والحديد- دوراً أساسياً في دعم وظائف الجهاز المناعي، والحفاظ على الصحة العامة وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
بعض المشروبات يمكن أن تساعد على علاج قصور الغدة الدرقية، حيث يعمل عصير الخيار وعصير الكرفس وخل التفاح على تعزيز وظيفتها وتحسين المناعة.
تضم قائمة الفيتامينات الضرورية لتقوية الجهاز المناعي، وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، فيتامينات: أ، وهـ، ود، وج.
توجد العديد من الفيتامينات المهمة التي يُنصح بتناولها، لزيادة الطول خلال فترة المراهقة، بما في ذلك فيتامين A، وC، والكالسيوم.
نخاع العظم من الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي، وتحسين صحة البشرة والدماغ، ومكافحة التدهور المعرفي.
