يخضع البعض للعلاج بالوخز بالإبر، نتيجة العلاج الكيميائي أو الخضوع لعملية جراحية، أو الشعور بألم في الأسنان أو الإصابة بالألم الليفي العضلي.
تحدث التشنجات العضلية نتيجة لتوتر العضلات وعدم الاسترخاء، نتيجة ممارسة بعض التمارين أو الجفاف أو الحيض، وللتخلص منها تناول الفاصوليا أوالبطاطا الحلوة.
هناك أطعمة موصى بتناولها خلال الدورة الشهرية؛ تعوض الجسم عما يفقده من عناصر مهمة، وتخفف أعراض فترة الحيض، منها: الأسماك والدجاج والمكسرات.
عادة ما تلجأ الفتيات إلى المسكنات أثناء فترة الدورة الشهرية، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في المعدة.
للتخلص من الآلام الشديدة المصاحبة للحيض يمكنك تناول بعض المشروبات التي تعتبر بديل للمسكنات، كالزنجبيل والبابونج والعصائر الخضراء المليئة بالفيتامينات والمعادن.
