هل القهوة تقلل ضعف الانتصاب؟ الكمية الموصى بها قبل العلاقة الزوجية
هل القهوة تقلل ضعف الانتصاب؟
في الوقت الذي يفضل فيه بعض الرجال شرب القهوة قبل الذهاب إلى الجيم، فإنهم يقومون بنفس الأمر قبل ممارسة العلاقة الزوجية لإيقاظ الدماغ، حيث أشارت أبحاث عام 2015 إلى أن تناول الرجال بين 2-3 أكواب من القهوة يومياً يقلل من احتمالية إصابتهم بضعف الانتصاب، حيث تحفز القهوة تدفق الدم إلى القضيب، وفقاً لما ذكرته مجلة PLOS.
وتقدم "بوابة صحة" كافة التفاصيل حول تأثير القهوة على الأداء الجنسي والصحة الإنجابية.
القهوة غنية بمضادات الأكسدة
العلاقة بين القهوة والصحة الجنسية
القهوة توفر دفعة من الطاقة، ما يجعل العلاقة الجنسية أفضل، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي لها دور في حماية الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم للقضيب، وبالتالي يستطيع الرجال الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه.
وتدعم العديد من الدراسات مساهمة القهوة في تقليل ضعف الانتصاب، حيث يساهم الكافيين في استرخاء الشرايين والعضلات الملساء في القضيب، ما يسمح لمزيد من الدم بالتدفق وتحسين وظيفة الانتصاب، كما أن الكافيين يعزز هرمون التستوستيرون، وفي حالة انخفاض مستوياته يعاني الرجل من ضعف الانتصاب.
وأظهرت دراسة عام 2012 أن استهلاك الرجال للقهوة المحتوية على الكافيين بانتظام يساهم في ارتفاع هرمون التستوستيرون مقارنة بالرجال الذين لا يستهلكونها، بحسب ما ذكره موقع Nutrition Journal، كما لم تجد أي دراسة ارتباطاً بين تناول الكافيين والإصابة بضعف الانتصاب.
الكافيين وتحسين الرغبة الجنسية
يُعد الكافيين من المواد المنبهة التي تزيد من الطاقة واليقظة عن طريق تسريع عمل العقل والجسم، وتساهم هذه الطاقة المتزايدة في تعزيز الرغبة الجنسية.
كما أن الكافيين له قدرة على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، حيث ارتبطت المستويات المنخفضة منه بانخفاض الرغبة الجنسية.
تأثير الكافيين على التوتر
إذا كنت تتناول كميات معتدلة من الكافيين، فإنه يقلل القلق ويحسن المزاج، وبالتالي يسبب شرب القهوة السعادة والاسترخاء أكثر أثناء العلاقة الزوجية، بحسب موقع Verywell Health.
الآثار الجانبية للقهوة والكمية الموصى بها قبل العلاقة الجنسية
القلق والصداع من الآثار الجانبية للقهوة
تقدم القهوة بعض الفوائد الصحية عند شربها باعتدال، لكن الإفراط في تناول الكافيين يؤدي إلى القلق والصداع والتوتر والأرق وزيادة معدل ضربات القلب، إضافة إلى اضطراب المعدة؛ لذا توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بعدم تناول أكثر من 400 ملليجرام يومياً.
ويساعد تناول كوب أو كوبين من القهوة قبل العلاقة الجنسية بـ45 دقيقة، في تحسين ضعف الانتصاب ومنحك الطاقة.
