جراحة "تصحيح عظام الساق لعلاج انحراف المحور وخشونة الركبة الداخلية" وتُعرف اختصاراً (HTO)، يمكن أن ت...
أعراض تلف الركبة في سن الثلاثين، مثل الألم المتكرر، والتورم، وصعوبة الحركة، أو الشعور بعدم الاستقرار...
يُنصح بممارسة تمارين إطالة عضلات الورك لتقليل التوتر والضغط على الركبتين، وتقوية العضلات الألوية لمن...
لتخفيف آلام الركبة يُنصح بالحفاظ على الوزن، والتغذية المضادة للالتهابات، والعلاج الطبيعي لتحسين المر...
تؤثر رياضة ركوب الدراجات على الرقبة والظهر واليدين والوركين، ولتفادي تلك الآلام يمكنك ارتداء القفازا...
