لتخفيف حدة أعراض هبوط المهبل الخلفي يُنصح بتجنب الإمساك وشرب كمية كافية من الماء وممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض.
بخلاف ما يتركه من ألم.. يمكن أن يؤدي حبس البول إلى التهاب المسالك البولية، وتلف عضلات قاع الحوض، وتكوين حصوات الكُلى.
عند نمو الجنين لا تضعف عضلات الحوض، بل تتغير اتجاهاتها؛ لذا يُنصح بممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض قبل اتخاذ قرار الحمل.
