إدخال كميات كبيرة من الملح عن طريق الأطعمة، يجعل الجسم يحتفظ بالمزيد من الماء لموازنة مستويات الصوديوم، ما يؤدي إلى الانتفاخ خاصة حول العينين والوجه.
هناك أطعمة ينصح بالتوقف عن تناولها لتجنب تورم الوجه منها: صلصة الصويا، ومنتجات الألبان، والقمح والشعير، والسكر، والسوشي.
هناك أطعمة ومشروبات تناولها ليلا يجنبك انتفاخ الوجه منها: تناول وجبة خفيفة من الفواكه والخضراوات، وتناول الزبادي.
تتعدد الحالات الصحية التي تسبب تورم وانتفاخ الوجه منها: وجه القمر، والتهاب الجيوب الأنفية، وتسمم الحمل، واضطرابات المناعة الذاتية.
يعمل اليود على تعزيز النمو الطبيعي ونمو الدماغ، ويؤدي نقص اليود إلى الولادة المبكرة والإجهاض وانخفاض الخصوبة وتلف دماغ الأطفال.
