لا تخلو مائدة السحور من الأجبان، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلات في القولون ولا يمكنك تناول الفول؛ فالخيارات أمامك محدودة بين الجبن والخضراوات.
للتعامل مع الأنيميا خلال الصيام يُنصح بعدم تأخير وجبة الإفطار، والتركيز على الخضروات والفواكه الغنية بالحديد، ومنتجات الألبان.
توضح "بوابة صحة" 9 نصائح للحفاظ على رطوبة الجسم خلال الصيام، وتقليل الشعور بالعطش.
