قضاء الوقت تحت أشعة الشمس والمياه المالحة يمكن أن يؤثر سلباً على الشعر الكيرلي، لذلك اتبعي بعض النصائح التي تعزز شعرك وتحميه.
تساقط الشعر في الخريف طبيعي ويستمر لأسابيع، لكن يمكن الوقاية باتباع روتين صحي يشمل العناية بالشعر والتغذية وتجنب تصفيفه بعنف.
تتسبب حساسية الخريف في أعراض مثل العطس وسيلان الأنف وتشمل المسببات الأعشاب الضارة والعفن وعيش الغراب والعلاج يشمل الأدوية ومضادات الهيستامين.
مع بداية فصل الخريف وتغير درجات الحرارة يبدأ ظهور بعض الأعراض كالاحتقان وسيلان الأنف وهي أعراض حساسية الخريف وباتباع بعض النصائح يمكن علاجها.
يؤثر الخريف على فقدان الوزن، حيث تتباطأ فيه عملية التمثيل الغذائي، وانخفاض التعرض لضوء الشمس، وربما يؤدي إلى تغيرات في إنتاج الهرمونات.
يعتبر العسل من المكونات الطبيعية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للبشرة الدهنية بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.
هناك أطعمة تساعد على التحكم في الوزن خلال فصل الخريف مثل الحمص والعدس، إضافة إلى العديد من الفوائد الصحية لتناول القرع والسردين، والعنب، والبيض.
هناك فوائد عديدة لفصل الخريف على الجسم والعقل منها: تحسين جودة النوم، وتعزيز المناعة، وترطيب البشرة، وتحسين المزاج والحد من التوتر.
الخريف والشتاء يجعلان بعض الأشخاص يعيشون تحديات أخرى من بينها الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يشبه الاكتئاب إلى حد ما.
روتين العناية بالبشرة فى الخريف يختلف على حسب نوع البشرة ، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى وضع مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك للحفاظ على ترطيب البشرة.
