للمحافظة على صحة أذنك عليك عدم الإكثار من بعض الأطعمة، كالملح والسكريات والكافيين والأطعمة المقلية والمصنعة والأطعمة المسببة للحساسية.
أعلنت الفنانة كندة علوش إصابتها بسرطان الثدي، في أول ظهور لها بعد غياب لفترة طويلة.. فما هي أعراضه المبكرة؟
شمع الأذن جزء طبيعي ومفيد لها حيث يحمي الأذن من الأتربة والبكتيريا، لكن عند تراكمه يسبب الانسداد، لذا قد يلجأ البعض إلى تنظيفها بطرق خاطئة.
الشعور بالوخز أثناء التبرز يمكن أن يشير إلى الإصابة بالبواسير أو الشقوق الشرجية، أو سرطان القولون، أو التهاب بطانة الرحم.
لدعم صحة الأذن يُنصح بتناول بعض الفيتامينات في روتينك اليومي، منها: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك، والزنك.
تشعر بالانزعاج الشديد عند انسداد الأذن نتيجة عدم القدرة على السمع جيداً، تستطيع حل تلك المشكلة بشرب الماء وتناول العلكة والتثاؤب أو البلع.
من فوائد الشمع أنه يمنع دخول الأتربة والحشرات إلى قناة الأذن، ولكن زيادة معدل إفرازه يسبب ضعف السمع، والحكة المستمرة، وألم في الأذن.
السعال من المشكلات الشائعة أثناء نزلات البرد والإنفلونزا، ولكن عندما يكون مصحوباً بالدم فهذا يشير إلى مشكلة صحية.
مع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة نشعر أننا غير قادرين على التنفس، ولتجنب فقدان الوعي، هناك بعض الحلول مثل تناول الفواكه وارتداء ملابس قطنية.
لكي يحصل طفلك على نوم هادئ ومريح ولحمايته من مخاطر النوم كمتلازمة الموت المفاجئ، عليك باتباع بعض الإرشادات والنصائح.
إذا لاحظت بعض أعراض فقدان السمع، مثل: طنين بالأذن، صعوبة سماع المحادثات والتحدث بصوت عالٍ، فعليك عمل اختبارات قياس السمع.
إذا شعرت بالتعب أو المرض، فيمكنك تناول بعض الأطعمة الصحية التي تعزز المناعة، كالثوم والزنجبيل والعسل والموز، حيث أنها مصدر غني بالفيتامينات.
هناك دراسات ربطت بين النوم الجيد والصحة الجنسية، فقد تؤثر جودة النوم على المزاج والعلاقات وعلى إنتاج الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون.
بخلاف قلة النوم والتوتر والإجهاد، يعد اتباع نظام غذائي لخسارة الوزن من أحد الأسباب المحتملة خلف الشعور بالصداع.
هناك العديد من الأسباب لشعور بعض النساء بالألم أثناء وبعد العلاقة الحميمة، منها: جفاف المهبل، والرحم المائل والالتهابات البكتيرية وغيرها.
عند إصابة الأطفال أو البالغين بالحصبة، يعتقد البعض أنه يجب عدم التعرض للماء أو الهواء الطلق، والعكس صحيح، حيث يسبب ذلك مضاعفات كبيرة للمريض.
عادة ما تلجأ الفتيات إلى المسكنات أثناء فترة الدورة الشهرية، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في المعدة.
تحتاج الحامل إلى العناية ببشرتها لتفادي الآثار الجلدية الناتجة عن الحمل، لكن مع الحذر من المنتجات التي تضر صحة الجنين.
لتعزيز نضارة البشرة والحفاظ عليها من علامات التقدم في العمر، يُنصح بشرب كميات كافية من الماء، وعصير جريب فروت والبنجر، والشاي الأخضر.
النوم يجعل الوجه يتلامس مع أغطية الوسائد القطنية، ما يؤدي إلى تشكيل خطوط النوم على الجبهة والخدين.
يعتبر الحمل من الفترات الحرجة التي يجب على النساء الانتباه فيها إلى ما يتم تناوله من أطعمة ومشروبات وأدوية، ولا يُنصح باستخدام العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
