المشي ونمط الحياة الصحي

المشي يضيف 11 عاما إلى حياتك.. كيف يؤثر على طول العمر؟

النشاط البدني اليومي يزيد العمر المتوقع بـ11 عاماً للأشخاص فوق 40. كل ساعة مشي تضيف 6 ساعات للحياة.