يحرق الشخص العادي نحو 100 سعرة عند الجري لمسافة ميل، لكن هذا الرقم يتغير حسب الوزن والعمر والسرعة وش...
تمرين الجلوس على الحائط يعزز حرق السعرات، يقوي العضلات، ويحسن وضعية الجسم، مما يجعله فعالًا لفقدان ا...
لا تحرق النساء سعرات أكثر أثناء الدورة الشهرية، لكن يزداد الأيض قليلاً في المرحلة الأصفرية. الشعور ب...
الجلوس لفترات طويلة يزيد خطر الإصابة بالسمنة، ومرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، ورغم ذلك لا...
ممارسة رياضة المشي من الحلول الفعالة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية، وأيضاً التبرع بالدم، وشرب...
