يرجع تأخر الدورة الشهرية أثناء السفر للتغيرات الهرمونية، واضطراب الساعة البيولوجية، والتعرض للضغط وا...
تؤثر التمارين الرياضية في النوم حيث لها نفس فاعلية العقاقير المنومة وتقلل من القلق والاكتئاب وتنظم ا...
هناك بعض الوظائف التي تحتاج العمل لساعات طويلة متغيرة، كالطب، والتمريض مما يسبب خللاً في الساعة البي...
في العصر الحالي يضطر الأغلبية للعمل في نوبات ليلية، لكن هل كنت تعلم مدى أضرار ذلك؟، فالتعرض للضوء يت...
يفضل العديد من الأشخاص العمل في المساء، ولكن تبين أنه يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، ويزيد من معدل...
