أظهرت دراسة حديثة أن إضافة المزيد من البوتاسيوم إلى النظام الغذائي قد يكون وسيلة أكثر فاعلية لخفض ضغط الدم مقارنةً بتقليل الصوديوم فقط.
لا يجب الاعتماد على ماء جوز الهند فقط للحصول على البوتاسيوم، بهدف ضبط ضغط الدم وحماية القلب، بل نصح بتناول أطعمة أخرى غنية بالبوتاسيوم.
يؤدي الكيتو دايت إلى اختلال توازن الإلكتروليتات، ونقص الصوديوم الذي يساهم في الإصابة بتقلصات عضلات الساق.
