تمارين البيلاتس تقوي عضلات البطن وتحفز حرق الدهون دون جهد مرهق، وتُعزز الوعي الجسدي وتخفف التوتر خلال 10 دقائق يومياً.
تهتم ميلانيا ترامب بترطيب جسمها من خلال شرب كميات كافية من الماء، وعدم تناول الأطعمة الدهنية، لذلك ظهرت بإطلالة رائعة في حفل التنصيب.
هل كان خطراً على ندى حافظ المشاركة في الأولمبياد وهي حامل؟ أم هذا يعتمد على نوع الرياضة؟ وما الرياضات الآمنة وغير الآمنة للحوامل؟
رحلة خسارة الوزن ليست سهلة، بل تحتاج إلى مزيد من الصبر والإرادة، لكي تتخلص من الدهون العنيدة في عدة مناطق بالجسم من بينها البطن
