تحب الشاي؟ احذر من تناوله في هذا التوقيت
الشاي من المشروبات المحببة لدى كثيرين، لكن توقيت تناوله قد يكون مهمًا، خاصةً بالنسبة إلى امتصاص الحديد في الجسم.
في هذا الفيديو، يوضح د. بيتر صفوت، استشاري التغذية العلاجية، مع "بوابة صحة" متى يمكن أن يكون الشاي جزءًا من نظامك الغذائي دون مشكلة، ومتى قد يؤثر في امتصاص الحديد، بالإضافة إلى أفضل وقت لتناوله.
