هناك طرق فعالة لزيادة مدة العلاقة الحميمة منها: تقوية عضلات قاع الحوض، ولا تكن مندفعاً أثناء العلاقة...
بخلاف ما يتركه من ألم.. يمكن أن يؤدي حبس البول إلى التهاب المسالك البولية، وتلف عضلات قاع الحوض، وتك...
عند نمو الجنين لا تضعف عضلات الحوض، بل تتغير اتجاهاتها؛ لذا يُنصح بممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض ق...
