الاطمئنان على معدل نبضات قلبك من وقت لآخر يساهم في حماية عضلة القلب، والتعرف على المشاكل الصحية التي يمكن أن تصيبه
بعض الناس عندما يشعرون بالقلق والتوتر يبدأون في قضم أظافرهم، وهي عادة سلبية يمكن أن تكون مزمنة إن لم تُعالج، لكونها لا تسبب فقط الإحراج بل تؤدي إلى مشكلات صحية متعددة
