لا يعترف الكثيرون بالاكتئاب بسهولة، فيحاولون إخفاء اكتئابهم وراء الابتسام؛ لخوفهم من إلقاء أعبائهم على الآخرين أو لشعورهم بالإحراج.
الحفاظ على صحة المهبل يتطلب اتباع روتين صحي يشمل تناول الطعام الصحي وارتداء الملابس القطنية وممارسة تمارين كيجل لتجنب التهابات المهبل.
ألم أسفل البطن عند الرجال من المشاكل الصحية الشائعة، فيمكن أن تنتج عن مشاكل بالأمعاء والمستقيم، والقولون، أو مشاكل بالأعضاء التناسلية.
في نهاية اليوم نحتاج لإزالة المكياج لكن عادة ما يسبب المزيل الجفاف للبشرة، يمكن استخدام زيوت طبيعية بديلة مثل جوز الهند والجوجوبا وماء الورد.
يلعب فيتامين D دوراًمهماً في تكوين العظام وتقوية مناعة الأطفال، لكن زيادة جرعاته تُعد خطراً حيث يتراكم في الأنسجة الدهنية، مما يهدد الكلى.
من المعروف أن حمض الفوليك من أهم الأحماض التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل، فعند إهمالها تتسبب في تشوهات للجنين، وتزيد من خطر الولادة المبكرة.
اليوجا ليست مجرد تمارين نمارسها، فهي تؤثر بشكل كبير على الصحة، فتزيد من المرونة وتفيد القلب وتساهم في الاسترخاء وتدعم المفاصل.
انتشرت مؤخراً مجموعة من المشروبات التي تساعد على التخلص من السموم وتعزز الصحة العامة للجسم، وهي مزيج من الماء مع الفواكه أو الخضراوات.
مشروبات الطاقة رغم أنها منعشة ولكن لها آثار سلبية لذلك يمكنك استبدالها بعدة مشروبات صحية كالشاي الأخضر أو العصائر الطبيعية أوماء جوز الهند.
مع ارتفاع مستويات الجلوكوز بشكل أعلى من الطبيعي فهذه مقدمات السكري وفي حالة الإهمال سيتحول لمرض السكري وباتباع بعض الممارسات يمكن معالجته.
الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب نفسي يسبب تقلبات مزاجية، وتظهر لديهم بعض الأعراض كالأرق وقلة التركيز، التحدث بسرعة والتشتت، ونوبات اكتئاب.
هرمون التستوستيرون يساعد على تعزيز الصحة وزيادة الدافع الجنسي وعدد الحيوانات المنوية، ويساهم في زيادة حجم القضيب خلال مرحلة البلوغ.
تمكن الأطباء باستخدام الذكاء الاصطناعي من علاج أمراض القلب والسكتات الدماغية، والتنبؤ بالموت القلبي المفاجئ من خلال تحليل العوامل المسببة.
هناك أسباب عديدة للصداع النصفي، منها: التغيرات الهرمونية والإجهاد البدني والشعور بالتوتر والقلق وتناول أطعمة محددة.
المصاب باضطراب القلق يواجه العديد من الأعراض كصعوبة في التركيز واضطرابات النوم والصداع والتعرق والغثيان، حسب نوع القلق.
يمارس بعض الرجال في سن الـ40 العديد من العادات الخطأ التي تؤثر سلباً في صحتهم، كتجاهل الفحوصات الطبية وقلة الحركة وتجاهل التعب النفسي.
استخدام المكملات الغذائية لعلاج آلام الظهر يساعد على تقليل الالتهاب وتخفض معدل الألم مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.
هناك العديد من العوامل التي ممكن أن تكون سبباً لهشاشة العظام، كالتقدم في العمر والوزن، ونقص الكالسيوم وقلة النشاط البدني والتدخين والوراثة.
ربما تكون لاحظت أن لدى طفلك صديق خيالي، يحدثه ويلعب معه، وهذا يعتبر شيء طبيعي ولكن هناك بعض العلامات التي يجب التدخل عندها وحماية طفلك.
للخروج من اكتئاب ما بعد الولادة، هناك بعض النصائح التي تساعدك على السيطرة عليه، مثل: ممارسة التمارين الخفيفة، وتناول أطعمة صحية، وأوميجا 3.
آلام أسفل الظهر التي تصيبك من فترة لأخرى سببها العادات الخاطئة كالجلوس طويلاً بطريقة غير صحيحة أو حمل الأشياء الثقيلة أو إجهاد العمود الفقري.
