من المهم معرفة نوع جسمك والمخاطر الصحية المرتبطة به للحفاظ على نفسك وإدراك المشكلات المحتملة.
يوصى بإجراء تنظير القولون بدءاً من سن 45 عاماً، للكشف عن وجود أي سرطانات، لكن إذا كان يوجد تاريخ عائلي من المرض، يُفضل إجرائه في وقت أبكر.
تتعدد الفوائد الصحية لتناول المكسرات في الصباح، ومنها: فقدان الوزن، والحصول على الطاقة، والحفاظ على صحة القلب، وتقليل إصابة الأجنة بالعيوب الخلقية.
