تساعد الكمادات الدافئة في تقليل الشعور بالألم، وتهدئة توتر العضلات، لذا تنصح الحوامل بضرورة تطبيق ال...
في حالات التوتر يحدث للجسم العديد من الآثار السلبية، والاسترخاء يكون حل فعال لتخفيف التوتر وما يترتب...
يمكن لممارسة اليقظة الذهنية أن تفيد المصابين بالألم العضلي الليفي، فهي تساعد في التركيز على اللحظة ا...
