تحتوي العديد من الخضراوات على فيتامين E وC اللذان يساهمان في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وكذلك البذور التي تحتوي على أوميجا 3 والزنك.
يتسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية انخفاض فرصة الرجل في الإنجاب، ويرجع ذلك لعدة أسباب منها: دوالي الخصية، الأورام السرطانية، أدوية الضغط.
ينصح خبراء تغذية ببعض الأطعمة الصحية التي تساعد بشكل كبير في علاج ضعف الانتصاب
تعتمد خصوبة الرجل على إنتاج حيوانات منوية صحية، بجانب القدرة الكافية على الانتصاب، كما تعد جودة الحيوانات المنوية أحد المعايير المهمة لخصوبة الرجال
هناك 8 فحوصات تكشف معدل خصوبة الرجال، منها: الموجات فوق الصوتية لكيس الصفن، وتحليل السائل المنوي، وفحص الأجسام المضادة للحيوانات المنوية.
اكتشف الباحثون أن البطيخ يمكن أن يكون بديلاً طبيعياً للفياجرا، لقدرته على علاج ضعف الانتصاب، وتعزيز الخصوبة لدى الرجال، إضافةً إلى فوائده الصحية الأخرى غير المتوقعة.
تجميد الحيوانات المنوية يعد من الطرق الفعالة للمساعدة في إنجاب الأطفال عند التقدم في العمر، كما أنه يمنح الرجال العديد من الفوائد.
وضع الهواتف في الأماكن الخطأ يمكن أن يهدد خصوبة الرجال، ويصيب النساء بسرطان الثدي، ويضر بجودة النوم، وينقل إليك البكتيريا والفيروسات.
بخلاف الاضطرابات الهرمونية تتأثر خصوبة الرجال بعوامل خارجية مثل التدخين، لكن ما لا يخطر على البال أنها قد تتأثر أيضاً بوضع الهاتف في جيب البنطال!
بعض الممارسات غير الغذائية يمكن أن تهدد حياتهم، مثل استخدام أنظمة التدفئة في السيارات التي تؤثر في معدل خصوبة الرجال.
تستمر درجات مؤشر كتلة الجسم لدى الرجال في الارتفاع خلال أول 5 سنوات بعد الزواج، ما يعرضهم إلى زيادة في الوزن، ضمن ظاهرة تُعرف بـ"السمنة السعيدة".
في بعض الأحيان قد يكون نوم الزوجين بغرفة واحدة مشكلة كبيرة إذا كان يؤثر على صحة أحدهما؛ نتيجة الشخير والمعاناة من اضطرابات النوم.
تلعب الخصوبة دوراً مهماً في حياة الرجال بعد الزواج؛ فانخفاضها أو الإصابة بالعقم يضع الزوج في مأزق؛ لعدم قدرته على الإنجاب.
السكري من الأمراض التي يمكن أن يتعايش معها المريض، لكن إهماله يؤدي إلى مضاعفات خطيرة قد تهدد الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء.
