تحدث التشنجات العضلية نتيجة لتوتر العضلات وعدم الاسترخاء، نتيجة ممارسة بعض التمارين أو الجفاف أو الحيض، وللتخلص منها تناول الفاصوليا أوالبطاطا الحلوة.
بعض الأدوية قد تؤدي إلى تشنجات في الساق خلال الليل، مثل: منبهات بيتا طويلة المفعول وبعض مدرات البول وسكروز الحديد والستاتينات.
يأتي الصيف بارتفاع شديد لدرجات الحرارة، مما يسبب الجفاف والشعور بالعطش الشديد، ولكن هناك أسباب أخرى لذلك مثل، مرض السكري والفشل الكلوي.
للتخلص من عسر الهضم يُنصح بإدراج بعض المشروبات في روتينك اليومي، منها: شاي النعناع والقرفة وبذور الشمر والزنجبيل وعرق السوس.
الشمام من الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يعطي إحساسًا بالانتعاش عند تناوله، كما أن له فوائد عديدة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.
تستمر الدورة الشهرية عادة لمدة أسبوع، وإذا زادت المدة عن ذلك تأكدي أن هناك مشكلة، ربما يكون التبويض، أو مشاكل بالغدة الدرقية وغيرها.
