نظام الفودماب من الأنظمة الصحية التي يمكن من خلالها، التركيز على تناول أطعمة معينة، ويُعد مفيداً لمر...
البصل يسبب اضطراب القولون لاحتوائه على الفودماب (فركتانز)، مسببًا الانتفاخ والغازات. بدائل: الزنجبيل...
