النوم والحماية من العدوى

هل قلة النوم تسبب الإصابة بالبرد؟ نصائح للوقاية وتعزيز المناعة

قلة النوم تضعف المناعة وتزيد خطر الإصابة بالبرد والأمراض، والنوم الجيد والنظام الصحي يعززان المناعة.