بوابة الصحة
  • أخبار الصحة
  • تجميل وتخسيس
  • المرأة والطفل
  • قاموس الأدوية
  • صحة الرجال
  • المزيد
  • الرئيسية
  • أخبار الصحة
  • تجميل وتخسيس
  • المرأة والطفل
  • قاموس الأدوية
  • صحة الرجال
  • فيديو
  • العيادة
  • الرئيسية
  • أخبار الصحة
  • تجميل وتخسيس
  • المرأة والطفل
  • قاموس الأدوية
  • صحة الرجال
  • فيديو
  • العيادة
  1. الرئيسية
  2. رفع الأوزان

رفع الأوزان

إصابات الجيم الشائعة

إصابات شائعة في الجيم تؤثر في صحة مفاصلك وأوتارك

مع تزايد الإقبال على الصالات الرياضية وارتفاع ثقافة اللياقة البدنية، شهدت الفترة الأخيرة زيادة ملحوظ...

22 فبراير 2026 | 06:00 مساءً
تدريب الأوزان للرجال في الستينيات من العمر

تدريب الأوزان يحمي عظام وعضلات الرجال بعد الستين

تدريب الأوزان للرجال في سن الستينيات يعزز القوة وكثافة العظام والتوازن ويقلل الإصابات بشرط التدرج وا...

24 ديسمبر 2025 | 06:00 مساءً
اعتلال الشبكية فالسالفا

ما سبب فقدان شاب لبصره بشكل مفاجئ أثناء رفع الأوزان بالجيم؟

اعتلال الشبكية فالسالفا هو شكل من أشكال نزيف الشبكية، ينتج عن ارتفاع مفاجئ وضغط مفاجيء في الصدر، وال...

14 أكتوبر 2025 | 08:00 مساءً
الأكثر قراءة
بعد الجراحة.. هل يختلف التعافي بين الورم الحميد والخبيث؟
فيديو
مكملات زيت السمك
ماذا يحدث لمستوى السكر في الدم عند تناول مكملات زيت السمك؟
قاموس الأدوية
النظام الغذائي بعد الأربعين
للحفاظ على صحتك ورشاقتك.. 10 تعديلات بسيطة على نظامك الغذائي بعد الأربعين
تجميل وتخسيس
البثور داخل الأذن
البثور داخل الأذن.. الأسباب الخفية وطرق التخلص منها
العيادة

حقوق الملكية الفكرية محفوظة 2024 ©

  • من نحن
  • سياسية الخصوصية
  • إعلن معنا
  • اتصل بنا