يُنصح بتناول المغنيسيوم وفيتامين د معاً للحصول على أقصي استفادة، وبهدف تقليل التعب، ودعم المناعة، والحفاظ على مقاومة الإنسولين.
تعوض المكملات الغذائية انخفاض معدلات الفيتامينات والمعادن في الجسم، لكن يجب تناولها بعضها بحرص لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
للحصول على فيتامين د دون الإضرار بالجلد يجب عليك الالتزام بوضع واقي الشمس، ومراقبة مؤشر الأشعة فوق البنفسجية يومياً، وتناول مكملات فيتامين د.
يمكن لبعض الفيتامينات أن تحسن حالة جفاف المهبل، ومن بينها: فيتامين أ وب وهـ ود، إضافةً إلى كريمات الأستروجين الموضعية.
تساهم المكملات في زيادة مستويات فيتامين د للأطفال الذين يعانون من انخفاضه، لكنها لا تؤثر على خطر الإصابة بالكسور أو قوة العظام.
