البروتين بأنواعه ضروري لبناء الأنسجة والعضلات والأعضاء والإنزيمات والهرمونات والمناعة، حيث يساعد على إصلاح وبناء كتلة العضلات والشعور بالشبع ودعم عمليات التمثيل الغذائي.
يُنصح باتباع روتين صحي في عيد الفطر للحفاظ على وزن مثالي، وشرب كميات كافية من المياه، وممارسة التمارين، وتجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.
