يتعرض الأطفال للعديد من المشكلات الصحية خلال فصل الصيف، وأشهرها الطفح الجلدي الحراري حيث ينتج عن احتباس العرق تحت الجلد خاصة حديثي الولادة.
لكي تحافظ على صحة قلبك عليك باتلاع نظام غذائي صحي، كتناول بعض البذور الصحية، مثل: بذور القرع وبذور عباد الشمس والسمسم والرمان.
الإفراط في تناول بذور الشيا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، أو الإصابة باختناق بسبب تمددها في الحلق.
يلجأ الكثير لحبوب التخسيس رغم آثارها الجانبية الضارة، لكن هناك بدائل طبيعية لسد الشهية مثل، البروتينات، والحلبة، حبوب الفاصوليا.
تطبيق واقي الشمس يوفر حماية من تلف الجلد، ويقي من الإصابة بالسرطان، لكن هناك العديد من البدائل الطبيعية له، مثل زيت جوز الهند، والصبار.
إذا كنت تبحث عن طرق تسرع فقدانك للوزن خلال الصيف، يمكنك تناول البذور الصيفية كبذور اليقطين، والبطيخ، وبذور الشيا، حيث تمنحك الطاقة وتكبح شهيتك.
"الأطعمة السوداء" مصطلح لا نسمعه كثيرًا، ولكنها غذاء يعد حلاً سحرياً للتخلص من الوزن الزائد، مثل الفاصوليا السوداء، والتوت، وغيرها.
