لحماية العمود الفقري يُنصح بإدراج بعض الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي، بما في ذلك الخضراوات الورقية والمكسرات والفواكه بمختلف أنواعها.
خل التفاح ليس مشروباً عادياً يمكن إضافته إلى الطعام لإضفاء نكهة خاصة، بل له القدرة على فقدان الوزن، وخفض نسبة السكر في الدم.
