شاي الماتشا من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، لذلك له دور مؤثر في خسارة الوزن كما أنه يحتوي على تركيز أعلى الكاتيكين لزيادة أكسدة الدهون
التين الشوكي من الفواكه المنتشرة في الصيف، كما أنها مفيدة جداً لصحة الرجال الجنسية، فتحسن من الأداء الجنسي، وتعالج ضعف الانتصاب.
يسعى البعض لاتباع حميات مختلفة لخسارة الوزن الزائد، والتي يعد من أفضلها النظام الغذائي الذي يحتوي على مضادات الأكسدة.
الألياف الغذائية صديقة المعدة والجهاز الهضمي، فهي تساعد في خسارة الوزن والتخلص من الإمساك، إليك بعض الأطعمة الغنية بها مثل الكمثرى والموز.
