كيف تساعدك أوميجا-3 على عيش يوم أقل توتراً؟
أصبحت مشكلات مثل التوتر النفسي والقلق والاكتئاب وضعف الذاكرة واضطرابات النوم من أبرز التحديات التي تؤثر على جودة حياة الأفراد وصحتهم العامة، لذلك كشفت دراسة عن نتائج واعدة لمكملات أحماض أوميجا-3 الدهنية ودورها في تحسين الصحة النفسية.
