التفاح من الفواكه المفيدة سواء الأحمر أو الأخضر، بالرغم من وجود بعض الاختلافات بينهما، عل حسب الأهدافك الغذائية والتفضيلات الشخصية للفرد.
إذا كنت تتبع نظام سيرتفود لفقدان الوزن، هذه بعض الوصفات الصحية التي يجب إدراجها في الروتين اليومي، لتعزز الصحة العامة وتساعد في فقدان الوزن.
التفاح الأخضر من الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية وغني بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع ويمكن إضافة الزبادي أو زبدة اللوز إليه لخسارة الوزن.
