لطالما ارتبط النوم الصحي بقاعدة بسيطة تبدو وكأنها حقيقة ثابتة: يحتاج كل شخص بالغ إلى 8 ساعات من النو...
النوم لأكثر من 9 ساعات يوميًا قد يُضعف الذاكرة ويزيد خطر الخرف والاكتئاب، بحسب دراسة جديدة من جامعة...
