قلة الحركة وزيادة الجلوس أثناء الحمل ترتبط بارتفاع ضغط الدم، بينما يقلل النشاط الخفيف المنتظم من خطر...
المشي 7,000 خطوة يومياً يقلل خطر الاكتئاب بنسبة 42% ويعزز المزاج عبر الإندورفين. خطوات بسيطة كالسلال...
