المشي على معدة فارغة أم بعد تناول الطعام

المشي على معدة فارغة أم بعد تناول الطعام.. أيهما أفضل لصحتك؟

يساعد المشي في الصباح على معدة فارغة على تعزيز عملية حرق الدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة.