للحصول على البروتين النباتي يُنصح بإضافة بعض الفواكه لنظامك الغذائي، مثل: الخوخ والرمان والجوافة وال...
البروتين بأنواعه ضروري لبناء الأنسجة والعضلات والأعضاء والإنزيمات والهرمونات والمناعة، حيث يساعد على...
